Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Calabaza, invierno, bellota, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.78 g	87.78%
La energía (calorías)	40 kcal
Energía (julios)	167 kJ
Proteína	0.8 g	0.8%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	0.9 g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.42 g	10.42%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Calcio, Ca	33 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.7 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	36 mg	0.04%
Potasio, K	347 mg	0.35%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	0.13 mg
Cobre, Cu	0.065 mg
El manganeso, Mn	0.167 mg
El selenio, Se	0.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11 mg	0.01%
tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.01 mg
La niacina	0.7 mg
Ácido pantoténico	0.4 mg
La vitamina B-6	0.154 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	18 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	220 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	367 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	38 µg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.021 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.018 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.016 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.026 g	0.03%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.011 g	0.01%
treonina	0.024 g	0.02%
isoleucina	0.031 g	0.03%
leucina	0.045 g	0.04%
lisina	0.029 g	0.03%
metionina	0.01 g	0.01%
cistina	0.007 g	0.01%
fenilalanina	0.031 g	0.03%
tirosina	0.027 g	0.03%
valina	0.034 g	0.03%
arginina	0.044 g	0.04%
histidina	0.015 g	0.02%
alanina	0.033 g	0.03%
Ácido aspártico	0.086 g	0.09%
Ácido glutamico	0.14 g	0.14%
glicina	0.029 g	0.03%
prolina	0.028 g	0.03%
serina	0.031 g	0.03%